Екип британски учени, след проучване на общественото мнение във Великобритания, установи, че 5 януари е най-стресовият ден на годината. Студът, който достига минус 3-5 градуса, краят на коледните и новогодишните празници, икономическата криза и проблемите, свързани с нея, повишават раздразнителността на хората в този ден.

Британските учени отдавна изследват кои са най-тежките дни на годината. В началото на 2008 г. те официално обявиха, че това е 21 януари, понеделник. Основание за това тогава им дадоха лошото време, неизпълнените обещания, които хората са си дали на Нова година, краят на празниците.

От своя страна, американски психолози са установили, че най-трудният ден в седмицата е сряда.

Психоложката Джуди Джеймс съветва да не трупаме напрежението в себе си, а да намерим усамотено място и да излеем насъбралата се отрицателна енергия чрез викове или чрез издаване на други звуци. Според психоложката това е един от най-ефикасните методи да се справим със стреса, ако сме качили кръвното, да го нормализираме.

Добър метод за връщане на доброто настроение и на спокойствието е да си поемем дълбоко дъх и да задържим и така поне 1 минута.

Източник: БНР

Вижте още:

Постотпускарският синдром трае около две седмици