Яденето късно вечер води до значително по-големи шансове за увеличаване на теглото, съобщава BBC.

Екип от университета Northwestern в американския щат Илинойс е открил, че има голямо значение кога точно се храним и колко ядем. Похапването в късните часове на деня увеличава двойно повече шансовете за прекомерно увеличаване на килограмите.

Целта на проучването е за пръв път да покаже директно, че късните вечери са грешка.

Човешкият организъм има 24-часов физиологичен режим, нещо като вътрешен часовник, който определя кога тялото да изразходва най-много енергия и кога да почива.

Храненето пред лягане осигурява енергия, която няма къде да бъде изразходена, тъй като когато спим повече функции на организма са забавени.