Седем типа дрехи и обувки, които съсипват здравето ви
Обикновено знаем кой е източникът на болката в гърба - часовете, прекарани на компютъра, контузия от спортуването през миналия уикенд или стара травма.
Но понякога болките във врата и гърба се появяват без никаква видима причина, което ги прави доста по-трудни за лечение.
Ако и вие страдате от подобни необясними болки, ето нещо, което да имате предвид: дрехите ви. Те могат да бъдат не само причина, но и допълнителен фактор за влошаване на положението.
Носете следващите видове дрехи на свой собствен риск:
Неудобен сутиен
Ако сутиенът не ви е удобен, може да бъде сериозна причина за болки в гърба и гърдите. Той ви кара да се изгърбвате и да свивате раменете си напред, което води до деформации в гръбначния стълб.
Тежки колиета
Може и да ви изглежда смешно, но шията, върху която висят бижутата ви, играе основна роля в поддържането на главата.
Всичко, което ви кара да издърпвате врата си напред или назад, нарушава точката на неутрален баланс на главата ви.
Това може да създаде напрежение във врата, болка и увреждане, както и да причини дългосрочни вреди.
Слим дънки и поли тип молив
Тези дрехи често пречат на тялото да се движи естествено. Жените с пола тип молив не могат да сгъват добре коленете си, като дори променят позата си на ходене.
Това може да доведе до сериозна болка в гърба, която се дължи на неестествената позиция на мускулите и гръбначните дискове.
Стегнати вратовръзки
Ако вратовръзката е прекалено стегната, това може да доведе до проблеми в естественото движение в областта на шията.
Прекалено стегната означава, че не можете да мушнете пръстите си между яката на ризата и тялото ви.
Вижте още: Как да промените стойката си, за да не ви боли гърбът?
Тежки раници
Тежките раници причиняват промени в стойката. Проучванията показват, че по-големи раници, носени за по-дълъг период от време, могат да причинят големи постурални проблеми при децата.
Те ги поставят в повишен риск от болки във врата и гърба.
Високи токчета
Да, дами, знаем, че те ви правят по-съблазнителни, но носенето им променя моделите на координация на мускулите в гърба и бедрата.
Това води до анормално движение на гръбначния стълб и увеличава риска от мускулно-скелетни наранявания. Ако трябва да ги носите, изберете по-нисък вариант и ги сваляйте при първа възможност.
Джапанки
Един от най-популярните плажни аксесоари – джапанките, променят вашата походка, защото не са закрепени добре към краката ви. Това води до по-малка дължина на крачката и по-голям ъгъл на глезена, докато се опитвате да овладеете обувките.
Това причинява проблеми с бедрата, долната част на краката, коленете и болки в гърба.