Зимата наближава и температурата навън продължава постепенно да пада. Вятър, сняг, ниски температури на въздуха – всяко едно от тях влияе върху организма на човека. Ефектите са положителни, но също така и отрицателни.

Експерти от портала за здравословно хранене Care2 пресметнаха кои са 7-те най-интересни факта, отнасящи се до въздействието на студеното време върху човешкия организъм.

Негативно влияние

1. Отслабване на имунната система. Специалисти от Харвадската медицинска школа твърдят, че студът и респираторните заболявания, включително грип, вървят ръка за ръка. Ниската температура действието е способно да отслаби имунитета, поради това се повишава риска от инфекция.

2. Пристъпи на астма. Вдишването на студен въздух през устата може да провокира спазми на белите дробове. За да не стане това, носете защитна маска или шал и се старайте да дишате през носа. Така постъпващият въздух ще се нагрява.

3. Мигрени. С падането на температурите пада и атмосферното налягане. Това може да провокира мигрена.

4. Понижаване на либидото. Намаляването на слънчевата светлина понижава производството на хормона на щастието серотонин. Освен това студът влияе негативно върху невромедиаторите. Това понижава като резултат сексуалното желание.

Позитивно влияние

5. Ускоряване на процеса на топене на мазнините. Научно доказано е, че студът помага на организма по-ефикано да се бори с излишните мазнини. Ниските температури спомагат за образуването и складирането на полезната кафява мазнина и изгарянето на бялата мастна тъкан.

6. Намаляване на възпаленията на мускулите. Изследвания сочат, че хората, които тренират при по-ниски температури, се възстановяват след активни занимания по-бързо, отколкото хората, които тренират в топъл климат.

Студът тушира възпаленията и намалява болезнените усещания.

7. Подобряване на мозъчната дейност. Някои научни изследвания доказват, че в студено време мозъкът работи по-добре. Когато навън вали дъжд, сняг и духа вятър, учебната и друга умствена дейстност повишава ефективността си.