„Лос Анджелис, 2029 г. Машините се издигат от пепелта на ядрения пожар. Войната им за изтребване на човечеството продължава десетилетия...“

Така започва „Терминатор“, научнофантастичният екшън от 1984 г., чийто главен герой се оказва фундаментална роля за холивудската кариера на Арнолд Шварценегер.

Сега актьорът, бивш професионален бодибилдър и два мандата губернатор на Калифорния се завръща с нов образ - в реалност, която не е толкова далеч от тази, в която преди 40 години играеше култовия киборг убиец.

40 години Терминатор: Защо Шварценегер не е искал да каже „I'll be back“

До 2029 г. остават по-малко от 50 месеца, изкуственият интелект вече е в ежедневието ни, а Шварценегер се присъединява към ръководството на медико-технологична компания от класацията Fortune 500, която произвежда смарт импланти за стави и е завършила първата в света роботизирана операция за смяна на рамо.

Холивудската звезда е първият главен директор по движението в Zimmer Biomet.

„Знаем, че „ръждясваме“. И веднага щом станем неактивни, започнем само да седим и да се излежаваме, това е началото на очакването на нашата смърт, колкото и тъжно да звучи“, казва Шварценегер пред Fortune.

„Всяко медицинско и фитнес проучване показва, че колкото повече се движим, колкото повече ходим - дори само да се разхождате след обяд, вечеря, след закуска или просто небрежна разходка - това ще помогне.“, обяснява той и допълва: „Не е необходимо да сте състезател, за да постигнете това.“

Терминаторът без броня. Шварценегер говори за Арнолд

През 2024 г. човечеството не е на ръба на изтреблението. Напротив, живеем по-дълго и по-здравословно. Средната допълнителна продължителност на живот на 65-годишните е 18,9 години през 2022 г., в сравнение с 18,4 години през 2021 г. Очакваната продължителност на живота при раждане е скочила от 76,4 на 77,5 години в този период от време.

През 2022 г. хората на 65 и повече години са били 17% от населението на САЩ, а през 2040 г. се очаква да са 22%. За да се реализира тази прогноза, бейби бумърите като 77-годишния Арнолд Шварценегер трябва да поддържат застаряващите си тела в движение.

От 50 години насърчавам хората да спортуват, защото знам колко добре съм се чувствал винаги с това. Знам колко добре се чувствам сега, когато отида във фитнеса - първото нещо, което направих тази сутрин, беше да стана и да сляза във фитнеса.

Мозъчен фитнес, глад, добри отношения: Три фундамента за дълголетие според доказан експерт

Не позволявайте на болката и стареенето да попречат на физическата ви форма

В качеството си на директор по движението в компанията за ставни импланти той ще подкрепя и вдъхновява хората да продължат да бъдат или да станат физически активни, като средство за поддържане на здраве и благополучие.

Предвид собствената му изкуствена тазобедрена става и фокуса на Zimmer Biomet върху ортопедичните иновации, новата роля на Шварценегер включва насърчаване на здравето на ставите.

„След като съм имал наранявания и износвания, както и заменени части от тялото, в него има повече изкуствени неща, отколкото можете да си представите“, казва той.

Чувствам се като Терминатор в реалния живот.

Шварценегер не получил заплата за един от най-успешните си филми

Въпреки че през десетилетията тялото на Шварценегер е подлагано на сериозни изпитания, той е запазил качеството си на живот и иска и другите да могат да направят същото. Остаряването не бива да означава живот с болки в ставите, казва той и хвали ангажимента на Zimmer Biomet за възстановяване на движението.

„Ние представляваме трансформация“, казва пред Fortune президентът и главен изпълнителен директор на компанията Айвън Торнос.

„Искаме да говорим за нещо много по-голямо от продукт, а именно необходимостта с хората да направят нещо за болката, която идва с остаряването и напредването на възрастта.“ Шварценегер е очевиден избор за лице на компанията, за да подтикне хората в активна възраст по цял свят, допълва той.

Искате да прекратите болката? Доведете Терминатора.

След 40-те: Защо се чувстваме сякаш тялото ни се разпада?

Колко упражнения са необходими на възрастните хора

Седете по-малко, движете се повече - това е мантрата на насоките за физическа активност за американците, публикувани от Службата за профилактика на заболяванията и проследяване на здравето.

Те препоръчват на хората на 65 и повече години да включат тренировки за равновесие в тренировъчния си режим, в допълнение към тези седмични насоки за всички възрастни:

• 2 пъти седмично упражнения за укрепване на мускулите

• 150-300 минути умерено интензивна аеробна активност или 75-150 минути интензивна аеробна активност

Възрастните хора трябва да бъдат толкова физически активни, колкото им позволява здравословното състояние, се посочва в ръководството.

„Винаги препоръчвам на хората да спортуват и да се придържат към програмата си, защото това е единственото нещо, което ще удължи качеството ви на живот и радостта от него.“, допълва Шварценегер.