Че фаст фуудът е вреден, е ясно. Кой спори? Но да се откажат от него имат сили малцина. Как да устоиш на бургер и пържени картофки?

Разказваме веднага какво ще се случи с тялото ви, ако спрете консумацията на бързи калории за период от две седмици. Само две седмици!

Отслабване. Най-очевидният полезен ефект от изключването на фаст фуда от менюто е понижаване на теглото. В един бургер се съдържат минимум 540 калории. Същата калоричност предлага пълноценен обяд с полезни протеини и сложни въглехидрати.

Запълване на дефицита от витамини. Отказът от нездравословна храна автоматично обогатява организма с полезни нутриенти. Плодове, зеленчуци, зърнени култури – те са богати на витамини и микроелементи.

Понижаване на риска от опасни болести. Проблеми със ставите, сърцето, захарен диабет, хормонален дисбаланс – подобни болести се дължат на излишни килограми и трансмазнини. Отказът от мазната калорична храна помага за понижаване на нивото на холестерола и глюкозата.

Какво се случва с тялото ви, когато ядете фаст фууд?Тази храна ви влияе буквално от главата до петите

Чиста кожа. Има значение какво слагаме на масата си. Храната се отразява на състоянието на кожата. Богатата на трансмазнини храна влошава акнето, засилва секрецията на себум и провокира отоци.