Новото мобилно приложение Apollo Sessions обещава да превърне iPhone в терапевтичен инструмент, като използва вибрациите на хаптичния мотор. Чрез стимулиране на вагусовия нерв, който е важен елемент на парасимпатиковата нервна система и отговорен за възстановяването и релаксацията, тази технология има за цел да промени състоянието на тялото и ума ви, пише Fast Company.

Разработчикът на приложението, д-р Дейвид Рабин, твърди, че изработката му е базирана на научни изследвания и вече успешно се използва при пациенти с хроничен стрес и травми.

Според него приложението действа, като изпраща вибрации, подобни на тези, които изпитваме, когато слушаме определен вид музика или почувстваме нежно докосване. Тези вибрации активират механизми в организма, свързани със спокойствието и възстановяването.

През последните 20 години д-р Рабин и екипът му в Университетския медицински център в Питсбърг изучават ефектите на хроничния стрес върху ветерани, жени и деца. В хода на изследванията се оказва, че традиционните медикаментозни лечения имат своите ограничения, което ги насочва към алтернативни подходи като музика, докосване и вибрации.

Хроничният стрес често задържа телата ни в напрегнато състояние, което води до умора, тревожност и проблеми с концентрацията. Приложението има за цел да противодейства на този ефект, като насърчава преминаването към състояние на почивка и възстановяване.

Депресията и тревожността се третират по различен начин, но и двете карат хората да се изолират. Работата обаче може да осигури предпазни възможности, които често биват подценявани

Чувствате ли се депресирани? Не оставайте вкъщи, съветва психолог от Харвард

Първоначално технологията е разработена за ветерани с посттравматичен стрес, но впоследствие екипът открива, че ефектите ѝ могат да бъдат полезни за по-широк кръг от хора. Изследванията показват подобрения в съня, концентрацията и нивата на енергия, както и намаляване на зависимостта от кофеин и други стимуланти.

Тези открития водят до създаването на Apollo Neuroscience - компанията, която разработва Apollo Neuro, преносимо устройство, което използва същата вибрационна технология, за да намали стреса. През 2021 г. Apollo Neuro дори е финалист в наградите World Changing Ideas Awards.

Едно от публикуваните изследвания в Journal of Rheumatology разглежда ефекта на преносимото устройство върху пациенти със синдром на хронична умора. Според резултатите, използването на устройството за поне 15 минути дневно в продължение на четири седмици повишава качеството на живот, включително физическата функция, настроението, съня и социалната активност.

Досега компанията предлагаше само преносимо устройство, но днес вече можем да се насладим и на Apollo Sessions - мобилно приложение, което използва хаптичния двигател на iPhone, за да осигури същите терапевтични вибрации.

Това означава, че вместо да използвате допълнително устройство, телефонът може да бъде поставен върху ръката, гърдите или крака ви, за да предаде вибрациите.

На пръв поглед идеята звучи доста необичайно - телефонът, който често предизвиква напрежение със своите известия и аларми, сега се превръща в инструмент, който ви успокоява. Според съоснователя д-р Дейвид Рабин, Apollo Sessions „взема устройството, което най-често ни претоварва, и го трансформира в средство, което да ни успокои“.

Галерия в Манчестър показва как само 15 минути съзерцание на изкуството могат да намалят стреса и да възстановят концентрацията

Могат ли музеите да се превърнат в терапия за ума ни?

Разработчиците тестват бета версията на приложението върху различни устройства, но в крайна сметка технологията работи само за устройствата на Apple, тъй като телефоните с други операционни системи не предоставят същото ниво на достъп до хардуерните възможности на хаптичния двигател.

Въпреки че приложението не може да се сравни с пълната функционалност на Apollo Neuro устройството, то предлага достъпна алтернатива за ежедневна релаксация и намаляване на стреса.

Новите подходи в строителството обещават връзка между фасадите на сградите, общественото здраве и човешкия просперитет

Градове, създадени с мисъл за човека: Как науката и технологиите ще променят живота ни

Как точно работи?

Apollo Sessions разполага с набор от режими на вибрация, наречени „Vibes“. Всеки от тях е проектиран да влияе на тялото по различен начин. Сред наличните опции са:

  • “Espresso Shot” - за стимулиране на енергията

  • “Hug” - за спокойствие и чувство на топлина

  • “Relax” - за дълбока релаксация

Д-р Рабин препоръчва на потребителите да започнат с „Hug“ - функция, която може да се тества безплатно за две минути. За максимален ефект телефонът трябва да бъде поставен върху гърдите за 2 до 5 минути, в самолетен режим и с активиран „не безпокойте“. Възможно е също така устройството да бъде поставено върху йога постелка по време на медитация или върху матрака преди сън.

При навременна превенция, дори хора с генетичен риск от инсулт и деменция, биха могли да намалят вероятността за подобни заболявания

Лошите навици са пагубни за мозъка - нов тест показва как може да промените това

Работи ли наистина?

Първите тестове сред потребители показват доста положителни резултати. Въпреки че е вероятно това да се дължи и на плацебо ефекта, някои от успокояващите вибрации се оказват ефективни за намаляване на стреса.

Приложението е безплатно за изтегляне, като опцията „Hug“ може да се тества безплатно за две минути.

Потребителите, които искат достъп до всички шест налични режима, могат да се абонират за $9.99 на месец. Според Рабин, компанията планира да разшири библиотеката си с нови модели на вибрации, тъй като изследванията върху въздействието на различни честоти продължават.