Еуфорията около празниците премина и повечето служители се върнаха към работните си задължения.

Някои са все още стресирани от маниакалното коледно настроение, но се налага да превключат към динамичен режим с новогодишна инерция.

Главните изпълнителни директори и основатели на компании най-често признават, че дори в дните на почивка за тях е трудно да не мислят за служебните си планове, в следствие на което се връщат на работа преуморени и на ръба на бърнаут.

Персоналът на първа линия, който работи директно с клиенти, съставлява 80% от работната сила в САЩ, според оценки от доклад на Microsoft, публикуван през 2023 г.

Gen Z служителите на първа линия са в бърнаут и готови да напуснат работа

Затова Fortune проучи най-ефикасните практики на лидерите, използвани в битката с професионалното прегаряне, които вие също може да приложите през 2025 г.

Спортът като гориво за идеи

„Обичам да играя тенис, когато имам възможност. Също така бягам, но откривам, че тези дейности не ме разпускат, а точно обратното.

Умът ми започва да се надпреварва и докато го правя, ми хрумват 100 нови идеи. Често ми се налага да спирам да тичам и да си водя записки - така че предполагам, че смисълът на разпускането се разваля.“, споделя Ким Повлсън, президент и главен изпълнителен директор на датската компания за роботи Universal Robots.

Тенисът е труден и ангажиращ спорт, а редовното му практикуване може да помогне за подобряване на цялостното физическо и психическо състояние

Тенисистите може да живеят 10 години повече от другите. Ето защо

На ски пистата или в домашната инфрачервена сауна

„Наистина е трудно да се отпуснеш, чувствам се „винаги на линия“, така че при мен почивката идва с пътуване.

Любимото ми нещо е карането на ски и нищо не ти помага да изключиш така, както да летиш надолу по планината на чифт ски - няма време да мислиш за други неща.

Наслаждавам се и на домашната инфрачервена сауна, която получихме за рождения ден на съпругата ми тази година. Тя е идеална за декомпресия и помага за осигуряване на невероятен сън, ако отидете късно вечер.“, съветва Дейвид Абрахамович, главен изпълнителен директор на Grind.

Съществуват различни варианти да планирате месеца така, че да подобрите благосъстоянието си - например с разходки на открито или практикуване на хобито ви

Защо трябва да имаме 5 уелнес дни всеки месец - обяснява психолог

Фитнес и хвърляне на брадва

„Тренирам много, пет дни в седмицата. Имам два абонамента за фитнес зали: ThirdSpace и Gymbox.

Приятелите ми го намират за странно, но смятам, че Gymbox има най-добрите уреди за крака, така че ги използвам редовно. През останалите дни е Third Space. Освен това често ходя да хвърлям брадва.“, казва Тимъти Армоо, основател на Fanbytes.

Може ли фитнес залата да бъде клиника за здравословен живот и медицински изследвания - според луксозната верига, да

Дълголетието вече има материална цена: $40 000 годишно, според Equinox

Добрият стар голф

„Тренирам много в нашите клубове Third Space (очевидно!) и карам колело из провинцията на Хемпшир или из планинските вериги на Европа, когато имам възможност.

Също така играя голф и се състезавам в странни триатлони. И, разбира се, прекарвам време със семейството, приятелите и… виното.“, споделя Колин Уейгът, главен изпълнителен директор на веригата фитнес зали от висок клас в Лондон Third Space.

Спадът в оперативните резултати се удвоява „при изпълнителни директори, които притежават яхти“. Още по-лошо е при тези, „които поддържат жилище на плажа“, установяват изследователи

Компаниите потъват, ако директорът ги управлява от голф игрището или яхтата си

Пилатес клас и кулинария

„Упражненията са чудесен начин за мен да се отпусна. Преди се занимавах активно с йога, а отскоро започнах да реформинг пилатес, който наистина ми харесва.

Въпреки това любимият ми начин да се отпусна е да готвя. Обичам да превръщам съставките в красиви ястия и вкусови комбинации. Това е предизвикателство, което изисква цялото ми внимание.

Според приятелите ми, ригатони болонезе е най-доброто ми ястие.“, казва Алфонсо де Гаетано, основател и главен изпълнителен директор на клуба за изискани вина Crurated.

Profit.bg

От политиката през затвора до кухнята: Ливиу Драгня стана кулинарен влогър

На театър

„Два пъти месечно със съпруга ми гледаме по една пиеса в Уест Енд. Разхождаме се в Хайд Парк до театъра, гледаме нещо с отлични отзиви, а след това правим късна вечеря с приятно питие.

Обожавам театъра и съм запозната с много известни пиеси, така че това определено е моето удоволствие.

След това има и по-очевидни неща като срещи с приятели, прекарване на време със семейството и запознаване с нови хора.“, казва Ханушка Тони, основател и главен изпълнителен директор на най-бързо развиващия се британски дистрибутор на луксозни стоки Sellier.

Profit.bg

Градски тенденции 2024: От баня в Токио до вечеря с театър в Сингапур

Магическото действие на коктейла

„Признавам си, че след дълъг и напрегнат ден обичам да разпускам с питие. Мога да се преструвам, че посещавам сесии по йога или медитация, но истината е, че предпочитам да се отпусна на дивана у дома.

Във всекидневната си имам добре зареден бар кът с интригуващи ликьори от цял свят. Наскоро добавих бутилка Appenzeller Alpenbitter - горчив ликьор, който открих в малка таверна в швейцарските Алпи.“, признава Фин Лагун, съосновател на Pasta Evangelists.

Старомодно разпускане

„Как да си почина от лидерството? От време на време с тренировки с тежести, процедури за маникюр, месечни масажи и вечери със съпруга ми.“, обяснява Кони Нам, главен изпълнителен директор на най-горещата верига за бижута в Лондон Astrid & Miyu.